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ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のブログ
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投稿日：2026/1/11
- 意外なところからくる体の不調
- こんにちは！ストレッチヒーロー鳥取店です。
「ここが痛い=ここが悪い」と思われがちだけど、実は体の不調は意外なところが原因になっていることがめちゃくちゃ多いです。
例えば肩こり。
肩が重い、だるいからって肩だけ揉んでも、その場では楽になるけどすぐ戻る。そんな経験ないですか？
実は原因が骨盤の歪み、脚の硬さだったなんてことも普通にあります。下半身が不安定だと、無意識に上半身が頑張りすぎて肩に負担が集中します。
腰痛も同じです。
「腰が悪い」と思って行ったら異常なし。でも痛みは続く。
こういう場合は、原因が股関節、お腹の硬さ、さらには、呼吸の浅さにもあることがあります。
デスクワークやスマホ時間が長いと、胸が固まって、呼吸が浅くなって、体幹が上手く使えなくなる。その結果、腰が代わりに頑張って痛みが出ます。
さらに見落とされがちなのが、首の不調と内臓の疲れです。
食生活の乱れやストレスで内臓が疲れると、身体はそれを守ろうとして姿勢を崩します。
すると、首やさなかが常に緊張して、頭痛や肩こりに繋がることがあります。
体はすごく正直で、全部繋がっています。
だから、「痛いところだけを見る」より、「体全体を見る」ことが大事です。
ストレッチの目的は、ただ伸ばすだけでなく、サボっている筋肉を起こして、頑張りすぎているところを休ませることです。
原因が分れば、体はちゃんと変わります。
原因を見つけるためにぜひ一度、当店へご来店ください。
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