ミミツボサロンチョアラ
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チョアラ(Choara)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 花粉症にも「腸活」がおすすめ！
- 耳つぼで体質改善、まずは「腸」から
免疫機能の約70％は腸でつくられています。
腸内環境が乱れると、花粉などに過敏になったり、体調を崩しやすくなってしまいます。
だからこそ、まずは腸を整えることが大切です。
おすすめの食材は
・ヨーグルト・味噌・納豆・キムチなどの発酵食品
・ごぼう・きのこ・海藻類などの食物繊維
・さば・いわしなど青魚（EPA・DHAは炎症対策に◎）
・甜茶や緑茶もサポートに
反対に、砂糖や小麦製品、加工食品の摂りすぎは腸内環境を乱しやすいので注意しましょう。
耳つぼダイエットでは、
食欲コントロールだけでなく、自律神経やホルモンバランスにもアプローチ。
腸を整えながら耳つぼでサポートすることで、
「痩せやすい体づくり」「季節の不調に負けにくい体」を目指します。
毎年薬に頼るだけでなく、
今年は「根本からの体質改善」を始めてみませんか。
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