ミミツボサロンチョアラ
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- 神奈川県横浜市戸塚区吉田町６１９野本ビル２０２
- JR戸塚駅東口より徒歩8分/イオンスタイル戸塚店徒歩３分/神奈中バス元町停留所目の前
チョアラ(Choara)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 「あと1時間」が太るか痩せるかの分かれ道？！
- 「痩せたいな」と思ったとき、まず意識してほしいことがあります。
それは…しっかり「寝る」ことです！
そんなの知ってるよ～」と思うかもしれませんが、
実は睡眠はダイエットにとても大切なんです。
寝ている間には、脂肪燃焼をサポートしてくれる成長ホルモンが分泌され、
さらに食欲をコントロールするホルモンも整います。
そして何より、寝ている間は「食べたい」と思うこともありませんよね。
体・脳・心をしっかり整えてくれる、大切なリセット時間なんです。
とはいえ夜は、ついテレビを見たりスマホを触ったり…
「もう少しだけ起きていたい」と思ってしまう気持ち、よく分かります。
実は私も同じ気持ち、あります。。。
でもここで、少しだけ考えてみてください。
「1時間夜更かしして太りやすくなる」のか、
「1時間早く寝て痩せやすくなる」のか。
どちらを選びたいですか？
毎日じゃなくて大丈夫です。
まずは30分、いえ10分でもOK！
ほんの少し早くお布団に入る日を作るだけで、
体はちゃんと応えてくれますよ♪
私と一緒に10分でも早く寝られるように頑張りませんか。
☆=☆-☆=☆-☆=☆-☆=☆-☆=☆-☆=☆-☆=☆-☆=☆
綺麗に痩せる専門店
耳つぼダイエットサロン Choara(チョアラ)
【耳つぼ×体質改善】
神奈川県横浜市戸塚区吉田町619野本ビル202
イオンスタイル戸塚から徒歩3分/元町停留所目の前
完全予約制/戸塚周辺
食事制限や運動が続かなかった方に多くご来店いただいています。
健康診断の数値が気になり始めた方にも
安心して取り組んでいただけるダイエットサロンです。
ご予約・お問い合わせは ホットペッパー、
または公式LINEより承っております。
（公式LINEのQRコードはフォトギャラリーに掲載しております）
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