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はぎわら治療院 青葉台のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/4
- お灸の使い方について
- さて、前回の続きですが、まずはせんねん灸を買うところからですね。
最寄りのドラッグストアになければ、アマゾンなどでも扱っています。
種類がいくつかありますが、無難なのはソフトな熱さの「竹生島」です。
使い方は、シールをはがして、貼り付けるだけです。
ピンセットではさんで、火をつけてから貼り付けるといいでしょう。
貼り付けてから火をつけるやりかたもありますが、やけどに気を付けてください。
ライターは、できればバーナー式のほうが火力があるので着火しやすいです。
灰皿なども、かならず手元に準備してください。
お灸は、がまんする必要はありません。温熱効果はしっかり伝わっていますので、
熱すぎると思ったら無理せず、はずしてくださいね。
ひとつ欠点としては、煙の問題があります。
どうしてもモクモクと煙がでるので、喘息などの呼吸器疾患があるかたは、反応してしまうかもしれません。
たくさんお灸をした場合には、火災報知器が鳴ってしまう可能性もありますので、くれぐれもご注意ください。
(煙のほとんど出ない炭を使ったものもありますが、お値段が少し高くなります)
自宅で換気扇のある場所といえば、キッチンですね。
なので、キッチンで椅子に座って、足三里にお灸をするというかたちになります。
お皿の外側から指4本分下がった場所になるのですが、だいたいでかまいません。
指で押したとき、気持ちよいとか、ひびくようなところがいいでしょう。
毎日でなくても、風邪の予防や健康維持のために、ぜひ続けてみてください。
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