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ネムリビト

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  • 大阪府吹田市江の木町５－２４－３０２　フェスタ江坂
  • 御堂筋線江坂駅徒歩3分【江坂駅8番出口】

ネムリビトのブログ

最新ブログ一覧

354件のブログがあります

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  • 深く眠るために
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/10
    投稿者：
    店長 momoa
    深く眠るために
    最近、「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅い」と感じていませんか？それは“眠る力”が弱くなっているサイン。深く眠るには、ただ時間を確保するだけでは足りません。眠りに入るまで…続きを見る
  • どんなアラーム音がいいの？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/9
    投稿者：
    店長 momoa
    どんなアラーム音がいいの？
    毎朝、どんな音で目を覚ましていますか？けたたましい電子音で“ドキッ”と起きていませんか？実はその瞬間、心拍数と血圧は一気に上昇。脳に強いストレスを与えてしまうことがありま…続きを見る
  • 羊を数えると眠れる？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/8
    投稿者：
    店長 momoa
    羊を数えると眠れる？
    「眠れない夜は、羊を数えるといい」──誰もが一度は聞いたことがあるフレーズ。でも実際のところ、本当に眠れるのでしょうか？羊を数える習慣の由来この習慣は、英語の「Sleep（眠…続きを見る
  • 睡眠の途中で目が覚めてしまう
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/8
    投稿者：
    店長 momoa
    睡眠の途中で目が覚めてしまう
    夜中にふと目が覚めて、そのまま眠れなくなる…。そんな「中途覚醒」は、ストレスやホルモンバランスの乱れ、寝る前のスマホなどが原因で起こります。脳が“休息モード”に入れず、浅…続きを見る
  • ゆらぎやすい時期
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/8
    投稿者：
    店長 momoa
    ゆらぎやすい時期
    季節の変わり目、なんだか体がだるい、風邪をひきやすい、気分も上がらない…そんな“ゆらぎ”を感じていませんか？この時期に大切なのは、「免疫力を上げること」。免疫を整えるカギ…続きを見る
  • 脳の燃料“ブドウ糖”
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/7
    投稿者：
    店長 momoa
    脳の燃料“ブドウ糖”
    甘いものと脳の関係──「疲れたときに甘いものが欲しくなる」のは、実は脳のサイン。脳は私たちの体の中で、最もエネルギーを使う臓器です。その燃料となるのがブドウ糖。集中したり…続きを見る
  • 腸活の基本
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/7
    投稿者：
    店長 momoa
    腸活の基本
    乳製品と食物繊維の役割の違い腸を元気にするには、「腸内細菌のバランス」を整えることが大切。そのために必要なのが、乳製品と食物繊維ですが、実はそれぞれに違う働きがあります。…続きを見る
  • ぽかぽか体質になりたい
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    店長 momoa
    ぽかぽか体質になりたい
    朝も夜も、なんとなく手足が冷たい…。そんな“冷え体質”を根本から変えるには、体の外側だけでなく 「脳と自律神経」 のバランスを整えることがポイントです。【ポカポカ体質をつく…続きを見る
  • 目ざめのルーティン
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/5
    投稿者：
    店長 momoa
    目ざめのルーティン
    朝の最初の行動は、その日一日の“脳のリズム”を決めるスイッチ。ほんの数分でも、意識して動くだけで、眠っていた身体と心がスムーズに目覚めていきます。〈朝起きたらすぐにしたい…続きを見る
  • 食でつくるリラックス脳
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/4
    投稿者：
    店長 momoa
    食でつくるリラックス脳
    忙しい日々の中で、知らず知らず“脳の緊張”をため込んでいませんか？実は、食べ物にも「脳をほぐす力」があるんです。例えば…【バナナ】「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの材…続きを見る
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