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ネムリビト

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  • 大阪府吹田市江の木町５－２４－３０２　フェスタ江坂
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ネムリビトのブログ

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355件のブログがあります

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  • お昼ご飯の後に、ウトウト…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    店長 momoa
    お昼ご飯の後に、ウトウト…
    午後2時ごろ、気づけばコックリ、ハッと目が覚めて周りをキョロキョロ──そんな経験、ありませんか？私も以前、デスクで書類を見ていたつもりが、ふと気づくとペンを持ったままウト…続きを見る
  • スッキリしない目覚めの時
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    店長 momoa
    スッキリしない目覚めの時
    朝、目覚ましが鳴ってもなかなか起きられない。起きてもスッキリしないまま一日がスタートしてしまう…。実はそれ、眠りの質が関係しているかもしれません。眠っていても脳が働きっぱ…続きを見る
  • 夜中に目が覚めるPart3
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    店長 momoa
    夜中に目が覚めるPart3
    【眠り始めてすぐ（90分以内）】このタイミングで目が覚めるのは、脳がうまく休めていないサインです。本来なら深い眠りに入るはずなのに、ストレスやスマホ習慣などで自律神経が「ON…続きを見る
  • 夜中に目が覚めるPart2
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    店長 momoa
    夜中に目が覚めるPart2
    【明け方3時～5時ごろ】この時間帯は、眠りが浅い「レム睡眠」が増えるタイミングです。少しの物音や寒さ、体の不快感でも起きやすくなるため、年齢とともにこの時間に目覚めてしまう…続きを見る
  • 夜中に目が覚めるPart1
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/17
    投稿者：
    店長 momoa
    夜中に目が覚めるPart1
    【深夜1時～3時ごろ】夜中にパチッと目が覚める時間帯が決まっていませんか？特に深夜1時～3時ごろに目が覚める方は、肝臓が疲れているサインかもしれません。この時間帯は、体が日中…続きを見る
  • 片頭痛のセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/16
    投稿者：
    店長 momoa
    片頭痛のセルフケア
    「今日はズキズキ来そう…」と感じる日、ありませんか？なるべくなら、お薬は連用したくないものです。日常でできる片頭痛の予防として、できること。◯就寝・起床時間を一定に保つ◯…続きを見る
  • 片頭痛
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/15
    投稿者：
    店長 momoa
    片頭痛
    片頭痛は、頭の片側、または両側がズキズキと脈打つように痛むのが特徴です。発作が起きると、光や音に敏感になり、吐き気を伴うこともあります。起きやすいタイミング◯寝不足・寝す…続きを見る
  • 寝返りの役割
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/15
    投稿者：
    店長 momoa
    寝返りの役割
    眠っている間、私たちは無意識に寝返りを打っていますよね。ただの寝相ではなく快眠に欠かせない大切な動きなんです。眠っている間に寝返りがほとんど打てていないと、次のような不調…続きを見る
  • 寝ている時のこむら返り
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/15
    投稿者：
    店長 momoa
    寝ている時のこむら返り
    夜中、ふいにふくらはぎがつって目が覚めた経験はありませんか？あの痛みは本当に辛いものですよね。実は、こむら返りは単なる筋肉の問題ではなく、睡眠の質や自律神経の乱れとも深い…続きを見る
  • 眠りやすくなる食材とは
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/15
    投稿者：
    店長 momoa
    眠りやすくなる食材とは
    「眠れない」」「寝つきが悪い」そんな夜は、もしかしたら食べ物が関係しているかもしれません。眠りをサポートしてくれるのは、脳をリラックスさせるホルモン「メラトニン」。このメ…続きを見る
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