最新ブログ一覧
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毎日頑張っているのに、・日々の疲れがなかなか抜けない・やる気が起こらない・なんとなく寝不足が続いているそんなお悩みはありませんか？30代・40代・50代と、仕事やご家庭での責任…
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日本茶にもさまざまな種類がありますひとくちに「日本茶」といっても、実は種類によって味わいも作用も異なります。日々の体調や気分に合わせて選ぶことで、より心地よい時間を過ごす…
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頭が痛いとき。目が重だるいとき。気づけば、こめかみや眉の上、目頭のあたりを無意識に押していませんか？実は、目のまわりには多くのツボが集まっています。疲れを感じたときに自然…
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「睡眠は8時間が理想」「12時までには寝なきゃ…」そんな**“正解”に縛られていませんか？**実はこの“こだわり”が、かえって眠りを悪くしてしまうこともあります。【睡眠は「時間…
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最近、しっかり笑えていますか？実は「笑う」ことは、心だけでなく免疫力にも大きく関わる大切な行動です。免疫はウイルスや細菌など、身体にとって有害なものから守ってくれる仕組み…
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感情のデトックス、できていますか？毎日忙しく過ごしていると、感情を感じきる前に次の予定、次のタスク…。知らないうちに心の中に「感情の滞り」が溜まっていきます。それを流して…
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「枕が高いと、なんだか落ち着かない」「首や後頭部が気になって眠れない」枕の高さは、とても違和感を感じやすいポイントです。枕が高いと、・首が不自然に曲がる・後頭部に一点集中…
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最近の研究では、大人になってからずっと標準体重より少し増えた人の方が、長生きする傾向があるという結果も出ているそうです。「年齢とともに太りやすくなった」それは、基礎代謝の…
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毎年この時期になると「そろそろ来るな…」と感じる花粉症。症状が出てから慌てて対処するより、出る前のケアがとても大切です。【早めにできる花粉症対策】◎免疫バランスを整える◎…
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食事の時、つい早食い・ながら食べになっていませんか？実は「噛む」という行為は、脳・腸・睡眠すべてに深く関係しています。【噛むことは、脳へのスイッチ】噛む刺激は、脳へダイレ…
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ネムリビトのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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