最新ブログ一覧
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「7.8時間くらいは寝ているはずなのに、お昼になると強烈な眠気が…」実はこのお悩み、とても多いです。睡眠時間=睡眠の質とは限りません。【睡眠時間は足りているのに、なぜ眠い?…
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子どもの頃の遠足前、「酔ったらどうしよう…」と心配で眠れなかった。大人になっても、通勤バスで本を読める人が羨ましい。実は車酔いしやすいかどうかは、三半規管(バランスを取る…
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実はストレスは、完全になくすことはできないもの。だから大切なのは、溜め込まないこと・上手に外へ出すことです。【ストレスとうまく付き合う方法】ストレス発散というと、特別なこ…
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お誕生日や記念日、「何を贈ろうか迷う…」そんな時に選ばれているのがヘッドスパのプレゼントです。大切な方へ。お世話になっている方へ。「いつも頑張っているから、少し休んでほし…
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最近よく聞く「脳サプリ」。一口に脳にいいと言っても、目的によって働き方はまったく違います。◯血液サラサラ系【代表的な成分】・EPA/DHA・ナットウキナーゼ・オメガ3脂肪酸血液…
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― 巡りが止まると、首・肩にも影響します ―ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。これは、歩いたり足首を動かすことで、心臓へ血液を押し戻すポンプの役割をしているから。…
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寒い冬の朝、目は覚めているのにお布団から出られない…それは意志の問題ではありません。冬は体温が下がりやすく、目覚めても身体がまだ睡眠モードのままなのです。目覚めてからすぐ…
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リンパは、心臓のようなポンプを持たず、とても静かで受け身な仕組みで動いています。だからリンパは「止まりやすい」 ・長時間同じ姿勢 ・首・肩・顎のこわばり ・ストレスによる浅…
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冬の自転車移動で、冷たい風にあたった瞬間、頭がキーン…。心当たりのある方、多いのではないでしょうか?実はこれ、単なる「冷え」だけが原因ではありません。なぜ“キーン”と痛く…
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情報を詰め込みすぎて、新しいことが入ってこない…。そんな日、ありませんか?まるでパソコンが「シャットダウンします…」から進まなくて、ぐるぐる、ぐるぐる。時間だけがかかるあ…
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