ネムリビトのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/6
- 体重が少し増えた人のほうが長生き？
- 最近の研究では、大人になってからずっと標準体重より少し増えた人の方が、長生きする傾向があるという結果も出ているそうです。
「年齢とともに太りやすくなった」
それは、基礎代謝の低下が関係しています。
基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるエネルギー量のこと。
この数値は、年齢とともに少しずつ下がっていきます。
基礎代謝が落ちると、筋肉も落ちやすい基礎代謝の大部分を担っているのは「筋肉」。
代謝が落ちる
↓
筋肉が減りやすくなる
↓
さらに代謝が落ちる
という負のループに入りやすくなります。
だからこそ、
**筋肉は「減らさない」だけでなく「増やしていく意識」**が大切です。
【筋肉を育てるカギは「睡眠」】
筋肉は、運動している時ではなく、眠っている間に修復・成長します。
睡眠不足が続くと
・筋肉が回復しにくい
・代謝が下がる
・疲れが抜けない
といった状態に。
睡眠は、代謝と筋肉の土台づくりです。
◎無理に痩せるより、元気な身体へ◎
体重の数字よりも、
・肌艶
・元気さ
・動ける身体
これらを大切に。
基礎代謝を支える「筋肉」「睡眠」「回復」。
その土台づくりとして、月に一度のヘッドスパ習慣をぜひ取り入れてみてください。
年齢を重ねても、元気で活動的な毎日をサポートします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900 【頭】快眠ドライヘッドスパ50分(頭首肩耳)☆カッサ付¥5900→¥4900
|
ご来店お待ちしております
スパニスト/ブロウアーティスト/増毛師
店長 momoaテンチョウ
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（32）
- 2025年12月分（34）
- 2025年11月分（48）
- 2025年10月分（61）
- 2025年9月分（59）
- 2025年8月分（40）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（40）
- 2025年5月分（4）
もっと見る
ネムリビトのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【頭】快眠ドライヘッドスパ50分(頭首肩耳)☆カッサ付¥5900→¥4900
|
|
全 員 |
¥8,900 【頭】満足度NO.1☆快眠ドライヘッドスパ80分/温アイマスク付¥8900
|
|
全 員 |
¥10,900 【頭】快眠ドライヘッドスパ100分/アイケア&温マスク付き¥12700→¥10900
|
|
新 規 |
¥8,100 【平日限定】ドライヘッドスパ30分＋眉癖矯正＋眉wax脱毛¥13000→￥8100
|
|
全 員 |
¥9,900 【頭&眉】人気NO.1☆ヘッドスパ30分＋眉癖矯正＋眉Wax脱毛¥12800→9900
|
|
全 員 |
¥7,900 【頭&眉】リピートNO.1☆ドライヘッドスパ30分＋眉脱毛Wax☆¥9800→￥7900
|
