みやび接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/9
- 年末大掃除は“ぎっくり腰多発シーズン”
- 年末になると、普段以上に腰痛・ぎっくり腰の方が増えます。理由は、普段使わない筋肉を急に使う「不慣れな動作」と、寒さで筋肉が硬くなる「筋緊張」です。重い家具の移動や中腰姿勢が続くことで、腰への負担は一気に増加。大掃除の前には軽いストレッチ、作業中はこまめな休憩が予防に効果的です。今年は無理なく計画的に掃除を行い、腰を守りながら新年を迎えましょう。
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