みやび接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/11
- 中腰・前かがみが続くと危険！掃除中の姿勢に注意
- 床拭きやお風呂掃除など、中腰姿勢は腰に大きなストレスをかけます。同じ姿勢が5分以上続くと筋肉は急速に疲労し、ぎっくり腰のリスクが上昇。洗面所・台所などの低い場所の掃除は、片膝をつく・椅子を使うなど、姿勢を工夫することで負担を減らせます。「姿勢を変える」ことも立派な予防策です。
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