みやび接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/11
- 使い終わった段ボールの片付けで腰痛が増える理由
- 年末は通販の荷物が増え、大量の段ボールをまとめる機会も増えます。実は、この「まとめて持つ動作」が腰に大きな負担。段ボールは軽く見えて意外と重く、持ち方が悪いと腰の筋肉を一気に痛めます。複数をまとめず、1つずつ持つ・近くに引き寄せてから持ち上げるなど、丁寧な動作が予防の鍵です。
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