みやび接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/11
- ぎっくり腰になったらやってはいけない行動とは？
- ぎっくり腰は「動けるから大丈夫」と無理をすると悪化します。痛みが出た直後は無理に伸ばす・揉む・温めるのはNG。まずは冷却と安静を優先し、痛みが落ち着いたら専門的な施術で筋肉と骨格のバランスを整えることが回復の近道です。年末は何かと忙しい時期ですが、痛みを放置せず早めのケアを行いましょう。
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