温活＆肩こり改善salon 艾愛【よもぎ蒸し/かっさ/ツボ押し】
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ビューティー
投稿日：2025/6/11
- 今日のツボー豊隆穴 夏の湿気対策に！
- 豊隆穴（ほうりゅうけつ）――夏の“痰湿（たんしつ）”を取り除く天然の薬箱
夏になると、「なんとなく体が重い」「だるい」「お腹が張る」「舌がねばつく」などの不調を感じる方はいませんか？
それは東洋医学でいう「痰湿（たんしつ）」が原因かもしれません。
今回は、そんな不調を改善する【豊隆穴（ほうりゅうけつ）】をご紹介します！
夏に豊隆穴を刺激する3つのメリット
夏は湿気と熱気が重なり、体内に“痰湿”がたまりやすくなります。
（例：舌の苔が厚い、胸が苦しい、頭が重い、肌が脂っぽい、便がべたつくなど）
豊隆穴は“胃経”の「絡穴（らくけつ）」であり、脾（ひ）とつながっています。
→ 胃腸の働きを整えて痰湿を根本から取り除く効果が期待できます！
夏バテのような「だるさ」対策に
湿気が脾（＝消化器系）を邪魔すると、体がだるく、足腰が重くなります。
→ 豊隆穴を刺激することで【水分代謝を促進】し、むくみや体の重だるさを解消！
情緒不安やイライラにも◎
夏は「心火（しんか）」が強まり、イライラや不眠、喉に何かつかえたような感じ（梅核気）を起こすことも。
→ 豊隆穴は気の流れを整え、痰湿による情緒の不調も緩和してくれます。
→ 特に「太衝穴（たいしょうけつ／肝経）」と組み合わせて押すと、より効果的です！
夏限定！豊隆穴のケア方法
按摩（マッサージ）法
親指で豊隆穴を押して、ゆっくり円を描くように3分間マッサージ。左右交互に。
朝晩1回ずつ、特に【食後1時間】がおすすめ！
マッサージしながら、つま先立ち（ブレーキを踏むような動き）をすると、血流アップで効果倍増！
お灸（艾灸）法
湿熱タイプ：温かく感じる程度に【5分】の軽いお灸。
寒湿タイプ（冷え性・舌が白っぽい）：【10～15分】しっかりと温める。週に3回が目安。
かっさ法
オイルを塗った小腿（ふくらはぎ）を、豊隆穴から足首方向に向かってかっさで擦る。
赤みが出たらストップ。痰湿が多い人、小腿が重だるい人に◎
豆知識
「痰湿体質」の人は、夏でも冷たい飲み物や甘いものは控えめに。
軽く汗をかく運動（例：八段錦など）で、体の中の余分な湿気を排出しましょう！
投稿者
オーナー様
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