ボディケアアンドドライヘッドスパ ウタタネ
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- 東京都新宿区矢来町１２２ 矢来第２ビル ３Ｆ
- 神楽坂駅 出口【２】歩1分 詩眠 うたたね。#神楽坂#マッサージ#ドライヘッドスパ
詩眠 うたたね。のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 【第1回】寒さが身体に与える影響（全体像）
- こんにちは。
詩眠 うたたね。です。
この前少し寒さのお話しをさせて頂きましたが、今回はその続きになります。
厳しい寒さが続くこの季節、私たちの身体は思っている以上に負担を受けやすいとされています。
特に冬は、首こり・肩こり・頭の重だるさ・全身の疲労感を感じる方が増える時期でもあります。
これは、寒さによって身体が体温を保とうとする過程で、筋肉が緊張しやすくなることが関係していると言われています。
また、屋内と屋外の寒暖差が大きい日は、自律神経のバランスが乱れやすく、「なんとなく疲れが取れない」「眠りが浅い」と感じる方もいらっしゃいます。
次回は、寒さによって起こりやすい“筋緊張（こわばり）”について、もう少し詳しくお伝えしていきます。
【ちょっとした対策】
寒い日は、肩をすくめてストンと落とす動きを数回繰り返すだけでも、肩周りの緊張が少し緩みやすくなります。
【詩眠 うたたね。】神楽坂駅徒歩1分
〒162-0805
東京都新宿区矢来町122矢来第2ビル3階
■神楽坂2番出口から徒歩1分(東京メトロ東西線)
営業時間
10:00～20:00
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