ボディケアアンドドライヘッドスパ ウタタネ
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- 東京都新宿区矢来町１２２ 矢来第２ビル ３Ｆ
- 神楽坂駅 出口【２】歩1分 詩眠 うたたね。#神楽坂#マッサージ#ドライヘッドスパ
詩眠 うたたね。のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 【第2回】寒さと筋緊張（こわばり）について
- こんにちは。
詩眠 うたたね。です。
前回に続き、第2回になります。
寒いと、身体は体温を下げないように無意識に筋肉を収縮させる傾向があると言われています。
これがいわゆる“筋緊張（こわばり）”です。
特に影響を受けやすい部位として、
・首
・肩
・背中
・腰まわり
が挙げられます。これらは日常生活でも負担がかかりやすい部位であるため、寒さが加わることでさらに硬くなりやすいとされています。
その結果として、
・慢性的な肩こり
・首こり
・頭の重だるさ
・腰の違和感
を感じる方が増えやすい傾向があります。
筋肉が硬くなった状態が長く続くと、不調が定着しやすくなるとも言われているため、早めのケアを意識することが大切とされています。
【ちょっとした対策】
首元を温めるだけでも血流が変わり、肩周りの重さが和らぐことがあります。
マフラーやネックウォーマーを使ったり、蒸しタオルを首に当てるのもおすすめです。
【詩眠 うたたね。】神楽坂駅徒歩1分
〒162-0805
東京都新宿区矢来町122矢来第2ビル3階
■神楽坂2番出口から徒歩1分(東京メトロ東西線)
営業時間
10:00～20:00
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