ハリキュウセイタイサロンアキ
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はりきゅう整体サロン あきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 「ちゃんとやらなきゃ」が体を太らせている理由
「食事も気をつけている」
「間食も我慢している」
「運動もできる範囲でやっている」
それなのに、なぜか痩せない。
そんな方に多いのが、
『ちゃんとやらなきゃ』が体に染みついている状態です。
40代以降の体は、若い頃と違って
「気合」や「我慢」に強くありません。
むしろ、頑張り続けるほど
自律神経が緊張し、体は守りに入ります。
この状態では、
・脂肪を燃やす
・巡りを良くする
・老廃物を出す
といった働きがブレーキをかけられてしまうのです。
特に真面目な方ほど、
「まだ足りない」
「もっと意識しなきゃ」
と、自分にダメ出しをしがち。
でも実は、
痩せていく人ほど
《力を抜く》のが上手です。
完璧を目指さない。
毎日100点じゃなくていい。
できない日があっても責めない。
体が「安心」すると、
呼吸が深くなり、
血流が上がり、
代謝は自然と戻ってきます。
これからのダイエットは、
頑張る方向を変えること。
「もっと頑張る」ではなく
「無理を減らす」。
その方が、
体はちゃんと応えてくれますよ＾＾
#保土ヶ谷 #ダイエット #体質改善ダイエット #食事管理 #温活 #腸活 #代謝 #むくみ #巡り #呼吸
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