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はりきゅう整体サロン あきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 頑張り屋さんタイプ別「痩せない落とし穴」
「ちゃんとやっているのに痩せない」
そんな方ほど、実は頑張り方のクセがあります。
今日は、よくある【頑張り屋さんタイプ別】に、
痩せにくくなる落とし穴をお伝えします。
１．真面目コツコツタイプ
食事・運動・生活習慣、全部きちんと守る優等生。
このタイプの落とし穴は、休むのが下手なこと。
体は常に緊張状態で、自律神経がオフになれません。
結果、燃えにくく、溜め込みやすい体に。
２．我慢強いストイックタイプ
間食は我慢、空腹も我慢、多少の不調も我慢。
一見意志が強そうですが、
体の中ではエネルギー不足が起きています。
その反動で、むくみ・冷え・リバウンドが起こりやすくなります。
３．情報収集しすぎタイプ
SNSやネットで学ぶのが得意。
でも知識が増えるほど
「これもダメ」「あれも足りない」と頭が忙しくなります。
考えすぎは交感神経優位になり、体は痩せモードに入りません。
４．家族優先・自分後回しタイプ
家族の食事や予定は最優先。
自分のケアは一番最後。
このタイプは、体が「大事にされていない」と感じやすく、
回復力や代謝が落ちてしまいます。
どのタイプも、悪いわけではありません。
むしろ、今までよく頑張ってきた証拠です。
40代以降の体は、
頑張らせるより「ゆるめて整える」方が痩せやすい。
自分のタイプを知って、
落とし穴を避けるだけでも、体は変わり始めます＾＾
次回は、今回のタイプ別に【最初に整えるポイント】をお伝えしたいと思います。
お楽しみに＾＾
#保土ヶ谷 #ダイエット #体質改善ダイエット #代謝 #冷え #むくみ #食事管理 #温活 #腸活 #痩せたい
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