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はりきゅう整体サロン あきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 頑張り屋さんタイプ別「最初に整えるポイント」
ダイエットがうまくいかないと、
「もっと頑張らなきゃ」と思いがちですが、
40代以降は最初に整える場所を間違えないことが大切です。
自分のタイプ別に、
まず整えてほしいポイントをお伝えします。
１．真面目コツコツタイプ
このタイプが最初に整えるべきなのは、呼吸。
常に頑張りモードで、無意識に息が浅くなっています。
まずは「吐く」時間を意識するだけでOK。
呼吸が深くなると、体は自然と緩み、代謝のスイッチが入ります。
２．我慢強いストイックタイプ
最優先は、エネルギー不足の解消。
食べていないつもりでも、体は枯渇状態のことが多いです。
まずは朝か昼に、
タンパク質をしっかり入れること。
ここを整えないと、体は守りに入り続けます。
３．情報収集しすぎタイプ
最初に整えたいのは、頭の忙しさ。
やることを増やすより、
「今日はこれだけ」と決めること。
選択肢を減らすだけで、自律神経は落ち着きます。
４．家族優先・自分後回しタイプ
一番先に整えるのは、自分の体に触れる時間。
長時間でなくていいので、
お腹や鎖骨周りを優しく触れるだけでもOK。
「私は後回しじゃない」という感覚が、体を変えます。
ダイエットは、
一気に全部整えなくて大丈夫。
まずは 1ヶ所 でいいのです。
自分のタイプに合った入口から整えることで、
無理なく、自然に体は変わっていきますよ＾＾
#保土ヶ谷 #ダイエット #体質改善ダイエット #整える #温活 #腸活 #むくみ #自律神経 #冷え #巡り
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