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はりきゅう整体サロン あきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 夏前に慌てない体を作る、春の整え方
近年、春や秋が短くなっているような
気候の変化が急になっているような
そんな印象がありますよね。
そんな中、毎年暑くなってから
「そろそろ痩せなきゃ」
「薄着になるのが不安」
と慌ててしまう…。
そんな経験はありませんか？
実は、夏前に焦らない人は、
春の過ごし方が違います。
春は、体が冬モードから切り替わる大事な時期。
このタイミングで無理なダイエットをするより、
まず整えるべきなのは「体の土台」です。
最初に意識したいのは、
呼吸と姿勢。
肩や首がガチガチのままでは、
血流もリンパも滞り、
むくみやすく痩せにくい体になります。
次に大切なのが、
内臓の働きを助けること。
春は自律神経が乱れやすく、
胃腸の動きも落ちがち。
無理に食事を減らすより、
たんぱく質や温かい食事を意識して
内側から整えていくことが近道です。
そして忘れがちなのが、
「頑張りすぎない」こと。
春に詰め込みすぎると、
夏に疲れが一気に出やすくなります。
春に整えた体は、
夏に崩れにくく、
自然とラインが出やすくなります。
だからこそ、
「夏前に慌てない人」は、
春に無理をしていない人なのです。
今年は焦る夏ではなく、
余裕のある夏を迎えるために。
今から、体を整える準備を始めてみませんか？
#保土ヶ谷 #ダイエット #体質改善ダイエット #温活 #腸活 #冷え #むくみ #巡り #自律神経 #タンパク質 #頑張りすぎない
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