ハリキュウセイタイサロンアキ
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はりきゅう整体サロン あきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 春こそ腸を整えるべき理由
春は体調を崩しやすい季節ですが、その背景には
【腸内環境の乱れ】
が関係していることも多いです。
腸は単に食べ物を消化するだけでなく、
・免疫
・自律神経
・ホルモンバランス
にも深く関わっています。
春は寒暖差や生活環境の変化により、自律神経が乱れやすくなります。
その影響で腸の動きも不安定になり、便秘や下痢、なんとなくの不調を感じる方が増えます。
さらに腸内環境が乱れると、免疫バランスも崩れやすくなり、
花粉症などの症状が強く出ることもあります。
腸を整えるためには
・食物繊維
・発酵食品
・タンパク質
をバランスよく摂ることが大切です。
体質改善ダイエットでは、腸内環境を整えることを土台として、体全体のバランスを整えていきます。
「なんとなく不調が続く」という方は、まず腸から整えることを意識してみてください。
#保土ヶ谷 #ダイエット #体質改善ダイエット #腸内環境 #腸活 #自律神経 #免疫 #便秘 #食物繊維 #発酵食品
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