ハリキュウセイタイサロンアキ
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はりきゅう整体サロン あきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 食事制限をしても痩せない人の共通点
「食事を減らしているのに痩せない」
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
実はその原因は、食べ過ぎではなく 【栄養不足】 であることも多いです。
体は必要な栄養が不足すると、エネルギーを作る力が弱まり、代謝が低下します。
その結果、脂肪が燃えにくくなり、痩せにくい状態になってしまいます。
特に不足しやすいのが
・タンパク質
・鉄
・ビタミン
です。
また、極端な食事制限を続けると、体は飢餓状態と判断し、
脂肪を溜め込もうとする働きが強くなります。
これが「頑張っているのに痩せない」「リバウンドしてしまう」といった原因につながります。
体質改善ダイエットでは、単に食事量を減らすのではなく、必要な栄養をしっかり摂ることで
代謝を整え、痩せやすい体を作っていきます。
今の方法で結果が出ていない場合は、一度体の内側から見直してみることをおすすめします。
#保土ヶ谷 #ダイエット #体質改善ダイエット #リバウンド #栄養不足 #食事制限 #代謝 #食事管理 #栄養 #栄養管理
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