ハリキュウセイタイサロンアキ
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はりきゅう整体サロン あきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 新年度が始まると増える【春バテ】の原因と対策
「なんとなくだるい」
「やる気が出ない」
毎年春になると、そんな状態になってませんか？
それはもしかすると【春バテ】かもしれません。
春は寒暖差が大きく、体温調節をするためにエネルギーを多く使います。
その結果、疲れやすくなったり、自律神経が乱れたりします。
さらにこの時期は、生活環境の変化によるストレスも加わり、体のバランスが崩れやすくなります。
また、栄養不足も大きな要因です。
特にタンパク質やビタミン、ミネラルが不足すると、エネルギーがうまく作れず、だるさや疲労感が強くなります。
対策としては
・栄養バランスの良い食事
・睡眠の質を整える
・腸内環境を整える
ことが重要です。
体質改善ダイエットでは、こうした不調の原因から整えていくことで、自然と体が軽くなる状態を目指します。
「春になると疲れやすい」と感じている方は、早めのケアがおすすめです。
#保土ヶ谷 #ダイエット #体質改善ダイエット #代謝 #腸活 #自律神経 #新生活 #春バテ #栄養不足 #栄養管理
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