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はりきゅう整体サロン あきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 春に痩せにくい人の食事の落とし穴
「食事量を減らしているのに痩せない」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は春は、知らないうちに痩せにくい食事になっている方が多い時期です。
その原因のひとつが、軽い食事で済ませてしまうことです。
忙しさや気温の変化で、パンや麺類、サラダだけといった食事が増えていませんか？
一見ヘルシーに見えますが、これではタンパク質やミネラルが不足しやすく、体はエネルギーをうまく作れなくなります。
その結果、代謝が低下し、脂肪が燃えにくい状態になってしまうのです。
また、食事量を減らしすぎると、体は飢餓状態と判断し、脂肪を溜め込みやすくなります。
大切なのは「減らす」ことではなく、【必要な栄養をしっかり摂る】ことです。
体質改善ダイエットでは、無理な制限ではなく、体に必要なものを満たすことで自然と整えていきます。
「頑張っているのに変わらない」と感じている方は、食事内容を見直してみることをおすすめします。
#保土ヶ谷 #ダイエット #体質改善ダイエット #食事量 #タンパク質 #ミネラル #ビタミン #代謝 #脂肪 #栄養
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