ハリキュウセイタイサロンアキ
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はりきゅう整体サロン あきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 春にイライラしやすい人の栄養状態
「最近イライラしやすい」
「気分の波が激しい」
そんな変化を感じていませんか？
春は環境の変化や寒暖差により、自律神経が乱れやすい季節です。
その影響で、気分が不安定になりやすい方も増えてきます。
さらに関係しているのが、栄養状態です。
特に
・血糖値の乱れ
・鉄不足
・タンパク質不足
があると、感情のコントロールがしにくくなることがあります。
例えば、甘い物や炭水化物中心の食事が続くと血糖値が急激に上下し、イライラや不安感につながりやすくなります。
また、鉄は神経伝達にも関わる栄養素のため、不足すると気分の落ち込みや疲労感にも影響します。
体質改善ダイエットでは、こうした内側のバランスを整えることで、心と体の安定をサポートしていきます。
「気持ちの波が気になる」という方は、栄養面から見直してみることもおすすめです。
#保土ヶ谷 #ダイエット #体質改善ダイエット #栄養 #代謝 #神経伝達 #鉄分 #タンパク質 #血糖値 #自律神経
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