ハリキュウセイタイサロンアキ
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はりきゅう整体サロン あきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 春に腸の調子が崩れる理由
「便秘気味になった」
「お腹の調子が安定しない」
そんな変化を感じていませんか？
春は、腸の不調が出やすい季節でもあります。
その大きな理由が、自律神経の乱れです。
腸は自律神経と深く関わっているため、ストレスや環境の変化があると動きが不安定になりやすくなります。
さらに、生活リズムの変化や食事の乱れも影響します。
忙しさから食事が簡単になったり、食事時間がバラバラになることで、腸内環境が乱れやすくなります。
腸の調子が崩れると
・便秘や下痢
・むくみ
・代謝低下
など、さまざまな不調につながります。
対策としては
・食物繊維や発酵食品を摂る
・タンパク質をしっかり摂る
・生活リズムを整える
ことが大切です。
体質改善ダイエットでは、腸内環境を整えることを重視しています。
不調が続く方は、腸から整えていくことをおすすめします♪
#保土ヶ谷 #ダイエット #体質改善ダイエット #腸活 #代謝 #タンパク質 #食物繊維 #発酵食品 #生活リズム #自律神経
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