ハリキュウセイタイサロンアキ
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はりきゅう整体サロン あきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 半袖の季節に気になる体型…今から体質改善で整える！
4月も半ばになり、日によっては暑く感じる日も増えてきましたね。
半袖で過ごす日も出てきて、ふとした瞬間に体のラインが気になった…という方も多いのではないでしょうか。
特にご相談が多いのが
「二の腕が気になる」
「お腹まわりが出てきた」
といったお悩みです。
冬の間は隠れていた部分も、薄着になることで意識しやすくなりますよね。
ただ、このタイミングで焦って食事量を減らしたり、急に運動を始めたりすると、かえって代謝が落ちてしまい、思うように変化が出ないこともあります。
40代以降は特に、筋肉量の低下やホルモンバランスの変化により、脂肪がつきやすく、落ちにくい状態になっています。
さらに、タンパク質やミネラルなどの栄養が不足していると、体はエネルギーをうまく作れず、脂肪を燃やしにくくなってしまいます。
大切なのは「減らすこと」ではなく、体の状態を整えて痩せやすい土台を作ることです。
・タンパク質をしっかり摂る
・腸内環境を整える
・生活リズムを安定させる
こうした基本を整えていくことで、無理なく体は変わりやすくなります。
体質改善ダイエットでは、一人ひとりの体の状態に合わせて、無理なく続けられる方法をご提案しています。
「何から始めたらいいかわからない」
「自己流ではなかなか変わらない」
そんな方は、お気軽にご相談ください＾＾
#保土ヶ谷 #ダイエット #体質改善ダイエット #代謝 #ホルモンバランス #タンパク質 #ミネラル #腸内環境 #半袖 #薄着
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