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- 宮城県仙台市青葉区中央１丁目８－２２ グランドゥ４Ｆ４０１号室
- 仙台駅から徒歩4分/【整体/頭痛/肩こり/首こり/肩甲骨はがし/猫背/巻き肩/姿勢改善】
整体ライト 仙台ハピナ名掛丁店(整体LIGHT)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- ストレートネックの原因とは｜整体LIGHT 仙台
最近「ストレートネック」という言葉を耳にすることが増えています。
スマホ首とも呼ばれ、首の自然なカーブが失われてしまう状態を指します。
仙台でもデスクワークやスマートフォンの使用時間が増えたことで、首こりや肩こり、頭痛などの不調を感じる方が増えています。
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描くことで頭の重さを分散しています。
人の頭は体重の約10パーセントほどあるといわれており、首のカーブがあることで負担を減らしています。
しかしスマホを見る姿勢や長時間のパソコン作業などで頭が前に出る姿勢が続くと、このカーブが失われてしまいます。
すると首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、慢性的な首こりや肩こりにつながることがあります。
ストレートネックの原因は一つではありません。多くの場合、日常生活の姿勢習慣が関係しています。
特に多いのがスマートフォンを見る姿勢です。画面をのぞき込むようにうつむく姿勢が続くと、首が前に出た状態になりやすくなります。
またデスクワークで猫背姿勢が続くことも原因の一つです。
背中が丸くなると頭が前に出やすくなり、首に負担がかかります。
さらに肩甲骨や背中の動きの低下も関係しています。
肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると、首だけで頭を支える状態になりやすくなります。
その結果、首こりや肩こりが慢性化し、ストレートネックが進みやすくなります。
ストレートネックを改善するためには、首だけをケアするのではなく、姿勢全体を整えることが大切です。
背中や肩甲骨の動きを取り戻し、胸を開きやすい姿勢をつくることで首への負担が軽減されます。
ストレートネックに悩んでいる方は、姿勢や体のバランスを整えるケアを取り入れてみるのもおすすめです。
体の使い方を見直すことで、首や肩の負担を減らし、より快適な毎日につながります。
＊＊＊店舗情報＊＊＊
整体LIGHT 仙台ハピナ名掛丁店
住所：〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央１丁目８－２２ グランドゥ 4階 401号室
営業時間 : 10:00～20:00
定休日 : 年中無休(年末年始・臨時休業を除く)
▼サービス
肩こり・首こり整体（専門）／骨膜整体／肩甲骨はがし／姿勢矯正（猫背・巻き肩）/自律神経
▼対応症状
肩こり／首こり／頭痛／巻き肩／猫背／ストレートネック／スマホ首／肩甲骨の固さ／自律神経/デスクワーク疲れ
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