ハーブピーリングエミルカサッポロエキキタグチテン
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エミルカ 札幌駅北口店(EMILUCA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 知らずに食べてない？老ける食材とは？【札幌】
- こんにちは！
ハーブピーリング専門店エミルカ札幌駅北口店です♪
お肌の糖化とは、食事などから
摂取した糖分がタンパク質と
結合し、細胞にダメージを与えてしまう
現象です。
糖化は「お肌のコゲ」とも
呼ばれており、くすみたるみ、
シミ、シワなどの発生原因となります。
皮膚や筋肉、臓器、血管、
髪の毛、骨など、水分を除いた身体の
構成要素の約４３％は
タンパク質でできています。
食事に含まれる糖質が体内で
消化吸収され、私たちの体の中にある
４３％のタンパク質と結びつくと
AGEという物質を作り、血管や内臓、
脳、骨、肌など劣化した
タンパク質に変えてしまいます。
糖化は、酸化と並び、
エイジングの大きな原因とされています。
一度生まれた劣化したたんぱく質AGEが
元のタンパク質と糖質に戻ることはありません。
代謝はされますが、一部は蓄積し、
身体を劣化させていきます。
〇糖化を防ぐには？
糖化は食後に高血糖状態が続くと
起こるため、急激に血糖値を
揚げないようにすることが大切です。
先ずはゆっくり食べることを
心がけましょう。
食べる順番はサラダや酢の物が先で
炭水化物は最後がおすすめです。
野菜や海藻、キノコなどに
含まれる食物繊維は、
糖質の吸収を緩やかに
する働きがあります。
血糖値の上昇が緩やかな
「低GI食品」を取り入れることも
効果的です。
注意が必要なのは、お菓子や
清涼飲料水に使われる甘味料。
ブドウ糖の１０倍AGEが
たまりやすいため
ほどほどにしましょう♪
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EMILUCA札幌駅北口店では毛穴・ニキビ・ニキビ跡・気になるシミなど、
お肌のお悩みを根本的に改善するハーブピーリング専門店です。
初めての方でも安心してお任せいただけるよう、
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投稿者
エミルカ 札幌駅北口
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