TOMMY REHA整体院 理学療法士のいる整体院×パーソナルジム
トミーリハセイタイインリガクリョウホウシノイルセイタイインカケルパーソナルジム
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- 大阪府豊中市曽根東町１丁目１１－１ 曽根ハイツＦ号
- 【口コミ★4.9】 曽根駅から徒歩5分 【肩こり/首こり/頭痛/肩甲骨はがし/頭痛】
トミーリハ整体院(TOMMY REHA整体院)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 【呼吸が浅い人の姿勢の特徴｜豊中・曽根で姿勢改善】
「しっかり息を吸っているつもりなのに疲れやすい」
「肩や首が常に力んでいる感じがする」
その原因は“呼吸の浅さ”と姿勢の崩れが関係しているかもしれません。
豊中・曽根エリアでも、首こりや肩こりに悩む方の多くに呼吸の浅さがみられます。
呼吸は肺だけでなく、肋骨や背骨、姿勢のバランスと密接に関係しています。
呼吸が浅い人の特徴として、
・ 猫背で背中が丸い
・ 肩が上がりやすい
・ 胸だけが動きお腹や背中が動かない
・ 首や肩に常に力が入っている
といった姿勢がみられます。
本来の呼吸は、肋骨が広がり背中やお腹も自然に動きます。
しかし姿勢が崩れると胸の動きが制限され、
首や肩の筋肉を使った浅い呼吸になりやすくなります。
その結果、筋肉の緊張が続き、肩こりや頭痛、自律神経の乱れにつながることもあります。
「深呼吸を意識する」だけでは根本的な解決にならない場合も多く、
姿勢や体の使い方を整えることが重要です。
当院では、
・姿勢バランス
・肋骨や背骨の動き
・肩甲骨の状態
・呼吸パターン
まで確認し、呼吸しやすい姿勢づくりを行います。
疲れやすさや首肩の不調が気になる方は、姿勢から見直してみませんか？
豊中・曽根で姿勢改善をお探しの方はお気軽にご相談ください。
阪急曽根駅から徒歩5分の整体・パーソナルジム「TOMMY REHA整体院×パーソナルジム」。豊中市・曽根・岡町・緑地公園・服部天神・庄内・桃山台・箕面・伊丹からアクセス良好。理学療法士が肩こり・首こり、頭痛・眼精疲労、腰痛・坐骨神経痛、猫背・巻き肩・反り腰を姿勢改善・骨盤矯正・肩甲骨周りアプローチで根本改善へ導きます。慢性的な肩こり・首こり、五十肩・四十肩までマッサージや接骨院で改善しなかった方にも対応。ストレッチや姿勢指導、パーソナルトレーニングで再発予防までサポート。産後骨盤矯正・マタニティ整体も実施し、お子さま連れOKのプライベート空間で施術。自律神経・慢性疲労・睡眠改善の相談も可能です。完全予約制で一人ひとりの不調に合わせた整体・矯正・トレーニングを提供します。【豊中市／曽根／整体／骨盤矯正／姿勢矯正／理学療法士／肩こり／首こり／五十肩／四十肩／頭痛／腰痛／猫背／眼精疲労／パーソナル】
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