TOMMY REHA整体院 理学療法士のいる整体院×パーソナルジム
トミーリハセイタイインリガクリョウホウシノイルセイタイインカケルパーソナルジム
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 大阪府豊中市曽根東町１丁目１１－１ 曽根ハイツＦ号
- 【口コミ★4.9】 曽根駅から徒歩5分 【肩こり/首こり/頭痛/肩甲骨はがし/頭痛】
トミーリハ整体院(TOMMY REHA整体院)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 【姿勢と自律神経の関係｜豊中・曽根で姿勢改善】
「しっかり休んでも疲れが取れない」
「常に体が緊張している感じがする」
その不調、姿勢と自律神経のバランスが関係している可能性があります。
豊中・曽根エリアでも、首こり・肩こり・頭痛に加え、
疲れやすさや睡眠の質の低下を感じている方が増えています。
こうした症状の背景には、姿勢の崩れによる体の緊張状態が関係していることがあります。
猫背や前かがみ姿勢が続くと、胸や肋骨の動きが制限され呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると体は常に力が入りやすくなり、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
【理学療法士視点の解剖学ワンポイント】
背中が丸くなる（胸椎後弯）
→ 肋骨の動きが低下
→ 呼吸が浅くなる
→ 交感神経が優位になりやすい
だから姿勢を整え、呼吸しやすい状態をつくることが重要です。
自律神経を整えるというとリラックス法や生活習慣が注目されますが、
体の使い方や姿勢の影響も大きく関係します。
「姿勢を正そう」と意識しすぎると逆に体が緊張することもあるため、
無理なく負担の少ない姿勢バランスをつくることが大切です。
当院では、
・姿勢バランス
・背骨や肋骨の動き
・呼吸の状態
・肩や首の緊張
まで確認し、体がリラックスしやすい姿勢づくりを行います。
疲れやすさや体の緊張が続いている方、姿勢から見直してみませんか？
豊中・曽根で姿勢改善をお探しの方はお気軽にご相談ください。
阪急曽根駅から徒歩5分の整体・パーソナルジム「TOMMY REHA整体院×パーソナルジム」。豊中市・曽根・岡町・緑地公園・服部天神・庄内・桃山台・箕面・伊丹からアクセス良好。理学療法士が肩こり・首こり、頭痛・眼精疲労、腰痛・坐骨神経痛、猫背・巻き肩・反り腰を姿勢改善・骨盤矯正・肩甲骨周りアプローチで根本改善へ導きます。慢性的な肩こり・首こり、五十肩・四十肩までマッサージや接骨院で改善しなかった方にも対応。ストレッチや姿勢指導、パーソナルトレーニングで再発予防までサポート。産後骨盤矯正・マタニティ整体も実施し、お子さま連れOKのプライベート空間で施術。自律神経・慢性疲労・睡眠改善の相談も可能です。完全予約制で一人ひとりの不調に合わせた整体・矯正・トレーニングを提供します。【豊中市／曽根／整体／骨盤矯正／姿勢矯正／理学療法士／肩こり／首こり／五十肩／四十肩／頭痛／腰痛／猫背／眼精疲労／パーソナル】
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