TOMMY REHA整体院 理学療法士のいる整体院×パーソナルジム
トミーリハセイタイインリガクリョウホウシノイルセイタイインカケルパーソナルジム
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 大阪府豊中市曽根東町１丁目１１－１ 曽根ハイツＦ号
- 【口コミ★4.9】 曽根駅から徒歩5分 【肩こり/首こり/頭痛/肩甲骨はがし/頭痛】
トミーリハ整体院(TOMMY REHA整体院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/27
- スマホ首とは？医学的に解説｜豊中・曽根で姿勢改善
「スマホを見ていると首が前に出る」
「ストレートネックやスマホ首と言われた」
この状態は医学的にはFHP（Forward Head Posture：前方頭位）と呼ばれます
。頭が体より前に位置する姿勢で、首や肩への負担が大きくなります。
頭は約4～6kgあります。FHPになると、その重さを首だけで支える時間が長くなり、
首こり・肩こり・頭痛につながります。
しかし問題は“首だけ”ではありません。
【理学療法士視点の解剖学ワンポイント】
肘が前に出る・腕が前方に固定される
→ 肩甲骨が外側へ広がる（外転）
→ 肩甲胸郭関節の安定性低下
→ 首で頭を支える代償
→ FHPが固定化
さらに、
骨盤が前に傾く（反り腰）
→ 背中が過剰に反る
→ 頭の位置が前へ移動
→ 首への負担増大
つまり、スマホ首は
「首」＋「肩甲胸郭関節」＋「骨盤」の問題です。
肩甲胸郭関節（肩甲骨と胸郭の関係）が安定しないと、首は常に働き続けます。
また反り腰があると体の重心バランスが崩れ、頭部が前へ出やすくなります。
「顎を引く」だけでは改善しにくい理由はここにあります。
当院では、
・頭部位置（FHP評価）
・肩甲胸郭関節の可動性と安定性
・骨盤・腰椎バランス
・呼吸パターン
まで確認し、首に負担が集中しない姿勢を整えていきます。
スマホ首やストレートネックが気になる方は、姿勢全体から見直してみませんか？
豊中・曽根で姿勢改善をお探しの方はお気軽にご相談ください。
阪急曽根駅から徒歩5分の整体・パーソナルジム「TOMMY REHA整体院×パーソナルジム」。豊中市・曽根・岡町・緑地公園・服部天神・庄内・桃山台・箕面・伊丹からアクセス良好。理学療法士が肩こり・首こり、頭痛・眼精疲労、腰痛・坐骨神経痛、猫背・巻き肩・反り腰を姿勢改善・骨盤矯正・肩甲骨周りアプローチで根本改善へ導きます。慢性的な肩こり・首こり、五十肩・四十肩までマッサージや接骨院で改善しなかった方にも対応。ストレッチや姿勢指導、パーソナルトレーニングで再発予防までサポート。産後骨盤矯正・マタニティ整体も実施し、お子さま連れOKのプライベート空間で施術。自律神経・慢性疲労・睡眠改善の相談も可能です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【猫背・巻き肩・反り腰に◎】美姿勢×肩こり改善整体 60分 ▼¥8,000→3,500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
-
●2026/3/13
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（3）
もっと見る
トミーリハ整体院(TOMMY REHA整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【人気No.1 首・肩こり】 肩甲骨から首を整えて首肩こり解消▼¥8,000 →3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【腕が上げづらい・服がつらい肩】肩可動域改善整体 ¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【人気No.2の痛み改善整体】どんな症状も◎原因説明＋施術▼¥8,000→3,500
|
|
新 規 |
¥2,980 【40・50代限定◇ 整体で長年の悩み解消】健康的な理想のお身体に 初回2980円
|
|
新 規 |
¥3,500 【猫背・巻き肩・反り腰に◎】美姿勢×肩こり改善整体 60分 ▼¥8,000→3,500
|
|
新 規 |
¥2,980 【夕方以降の頭痛】仕事や家事がツライ ▼初回限定￥2980円
|
