ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
2025年8月のブログ一覧
20件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/31
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
「ピラティスを続けていたら、階段の上り下りが楽になった」「長時間座っても腰が痛くならなくなった」そんな声をよくいただきます。ピラティスは特別な動きだけでなく、日常の“いつ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
緊張すると呼吸が浅くなったり、安心すると自然に深呼吸していたり…。実は、呼吸と感情はとても深くつながっています。呼吸が浅いと体がこわばり、心も不安定に。逆に呼吸が深まると…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/28
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
鏡で自分を見たとき、「肩の高さが違う？」「片足に体重をかけやすい」など、気になったことはありませんか？実は、体の左右差は誰にでもあります。日常生活での利き手・利き足の使い…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/27
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
忙しい毎日、体は動いていても心が置いてけぼりになっていたり、逆に気持ちは元気でも体がついてこなかったり…。そんなアンバランスを感じたことはありませんか？ピラティスは、ただ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
こんにちは！WELL PILATES(ウェルピラティス）八王子店です！今週の空き状況をお知らせいたします。◎の部分が予約が空いている時間帯です♪すでに枠が埋まっている可能性もございま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/24
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
体幹＝腹筋を鍛えること、とイメージされる方も多いですが、実はそれだけではありません。体幹とは、背骨・骨盤・肋骨・横隔膜、そして呼吸までを含めた“身体の中心の土台”のこと。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
「マシンって特別な人だけが使うもの？」そう思う方もいるかもしれません。実はマシンは、動きを“サポート”してくれる頼もしい存在。リフォーマーに付いているスプリング（バネ）が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
私たちの体は、気づかないうちに「クセ」で動いていることがよくあります。たとえば片方の足に体重をかけて立つ、背中を丸めて座る、肩をすくめる…こうした無意識の動きが積み重なる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
肩がスムーズに動くのは、実は肩だけのおかげではありません。胸椎や肋骨、肩甲骨…その周りの関節や骨の動きがサポートしてくれているからこそ、大きな動きが可能になります。同じよ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
こんにちは！WELL PILATES(ウェルピラティス）八王子店です！今週の空き状況をお知らせいたします。◎の部分が予約が空いている時間帯です♪すでに枠が埋まっている可能性もございま…続きを見る
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