ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
こんにちは、WELL PILATESです！長時間のPC作業で肩や首がガチガチ…そんなお悩み、体の使い方の癖が原因かもしれません。WELL PILATESでは、レッスン中に正しい姿勢や肩の動きを整え…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/19
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
こんにちは、WELL PILATESです！ピラティスで大切にしている「背骨のニュートラル（NT）ポジション」。これは、背骨が本来持つS字カーブを保った状態のことです。この自然なカーブが…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/17
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
こんにちは、WELL PILATESです！ピラティスでは、筋肉で無理に支えるのではなく、「骨で立つ」「骨で動く」という感覚をとても大切にしています。関節が正しく並び、骨同士が協調して…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/16
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
こんにちは、WELL PILATESです！肩や腰、首などにいつも力が入っていたり、疲れやすい場所が決まっていたりしませんか？それは、身体のどこかが“動きすぎて”いて、逆に“動いていな…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/13
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
人間の身体は、本来とても機能的に動くようにつくられています。でも、日常で自分の身体に意識を向けることが少ないと、正しい使い方がわからなくなり、気づかないうちにクセが積み重…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/12
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
こんにちは、WELL PILATESです。最近、暑さに負けない身体づくり、できていますか？夏は冷房や寝不足、なんとなくだるい…そんな不調が出やすい季節。だからこそ今のうちから、内側か…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/7
- 投稿者：
- ウェルピラ スタッフ
【シンプルだけど奥が深い、マットピラティス】こんにちは、WELL PILATESです！「マットピラティスって、地味…？」そう思われがちですが、実はとても奥深く、全身に効くエクササイズ…続きを見る
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