ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 【気づくと猫背になっていませんか？】
仕事や家事に追われる毎日。
パソコンやスマホを見る時間が増えると、知らないうちに背中が丸まり、猫背になりがちです。
猫背は、背中だけの問題ではありません。
胸が閉じ、呼吸が浅くなり、肩や首に余計な力が入りやすくなります。
その状態が続くと、疲れやすさや集中力の低下にもつながります。
ピラティスでは、背骨や胸郭をしなやかに動かし、呼吸とともに姿勢を内側から整えていきます。
背筋を無理に伸ばすのではなく、自然と体が起き上がる感覚を大切にします。
姿勢が変わると、体も気持ちも軽くなる。
猫背が気になった今こそ、体の使い方を見直してみませんか？
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投稿者
ウェルピラ スタッフ
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