ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/1
- 【腰椎は“支える”だけじゃない】
腰が痛い、重だるい、疲れやすい…。
そんな不調があると、「腰が弱いのかな？」と思いがちですが、実は腰椎（ようつい）は、動くためにとても重要な場所です。
腰椎は、背骨の中でも体重を支えながら、しなやかに動く役割を担っています。
ですが、股関節や胸椎がうまく動かなくなると、その分、腰椎が代わりに頑張りすぎてしまいます。
結果として、反り腰・腰痛・疲れやすさにつながることも。
ピラティスでは、腰椎だけに負担をかけるのではなく、背骨全体と骨盤・股関節の連動を取り戻していきます。
腰が「支えるだけ」の状態から、全身と協調して動ける状態になると、日常の動きはぐっと楽になります。
腰を守るために、腰だけを見ない。
それが、長く快適に動ける体づくりの第一歩です。
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投稿者
ウェルピラ スタッフ
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