ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 肩が上がるのは、肩だけのせいじゃない？
- デスクワーク中、ふと気づくと肩が耳に近づくほど上がっていませんか？
「肩が凝ったな」と揉んでみても、その場しのぎでまたすぐ重くなる…。
実はその原因、肩ではなく「肋骨（胸郭）」の硬さにあるかもしれません。
座りっぱなしで背中が丸まると、肋骨が動かなくなり、呼吸が浅くなります。すると、本来使う必要のない肩の筋肉を使って呼吸を助けようとしてしまうのです。
ピラティスでは、固まった肋骨を一本ずつ動かすように整え、深い呼吸を取り戻していきます。
肩を「揉む」のではなく、肩が「上がらなくて済む」体へ。
呼吸が深くなると、驚くほど肩の重さや頭のどんより感がスッキリしますよ。
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投稿者
ウェルピラ スタッフ
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