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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 「腹筋」をしてもお腹が凹まない理由は？
- 「昔に比べてお腹が出てきた気がする…」
そう思って腹筋運動を頑張ってみても、なかなか成果が出ない。それどころか首や腰が痛くなってしまうことも。ぽっこりお腹の原因は、筋力不足だけではありません。
長年のデスクワークで骨盤が後ろに倒れ、内臓が本来あるべき場所から押し出されている「姿勢の崩れ」が大きな原因です。
ピラティスでは、無理に腹筋を鍛えるのではなく、まずは骨盤を正しい位置にガイドします。
骨盤という「器」が整うと、内臓もスッと収まり、自然とお腹周りは引き締まって見えます。
きつい筋トレではなく、骨格から整えて、無理なくスッとしたお腹を目指しませんか？
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投稿者
ウェルピラ スタッフ
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