ウェルピラティスハチオウジテン
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ウェルピラティス 八王子店(WELLPILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- なんとなく体が重いその原因実は背骨にあります。
- 4月は新生活や気温の変化で、知らないうちに心身が緊張しやすい時期です。
「しっかり寝たはずなのに、体がだるい」「やる気が起きない」と感じていませんか？
その重だるさ、実は自律神経の乱れからきているかもしれません。
背骨の中を通る自律神経は、姿勢が崩れて背骨が硬くなると、スムーズに働けなくなります。呼吸が浅くなり、常に「戦闘モード」のスイッチが入ったままでは、疲れは取れません。
ピラティスでは、ガチガチに固まった背骨を一節ずつ丁寧に動かし、神経の通り道を整えていきます。
深い呼吸と共に体を内側から緩めることで、高ぶった神経が静まり、本来のリラックスを取り戻せます。
「春バテ」を連休まで持ち越さないために。
背骨を整えて、心も体も軽やかな新年度をスタートさせませんか？
【WELL PILATES(ウェルピラティス）八王子】
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投稿者
ウェルピラ スタッフ
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