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パーソナルジム　Be Next　福島店【ビーネクスト】

パーソナルジムビーネクスト

  • エステ
  • リラク
  • 大阪府大阪市福島区福島１丁目７―１０ あしやビル２ ４Ｆ
  • 阪神福島駅徒歩1分/新福島駅徒歩2分/JR福島駅徒歩3分[パーソナルジム/痩身]

ビーネクスト 福島店(Be Next)のブログ

最新ブログ一覧

27件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • ピラティスで前鋸筋を鍛えて姿勢改善
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    松原 大翔
    ピラティスで前鋸筋を鍛えて姿勢改善
    猫背や巻き肩、肩こりに悩んでいる人はとても多いですが、その原因として見落とされやすい筋肉があります。それが 前鋸筋（ぜんきょきん） です。前鋸筋は脇の下から肋骨にかけて付着…続きを見る
  • ピラティスを使って小脳のトレーニング
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    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    松原 大翔
    ピラティスを使って小脳のトレーニング
    運動能力や姿勢、バランス感覚を高めたいと考えたとき、多くの人は筋力や柔軟性に注目します。しかし、身体を思い通りに動かすために欠かせない存在が小脳です。小脳は「運動の司令塔…続きを見る
  • 筋トレとピラティスで自律神経も整える
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    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    松原 大翔
    筋トレとピラティスで自律神経も整える
    「疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」「気分が安定しない」──こうした不調の背景には、自律神経の乱れが関係していることが少なくありません。自律神経は、呼吸・血流・内臓…続きを見る
  • 筋トレの前にピラティスで姿勢改善をする重要性
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    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    松原 大翔
    筋トレの前にピラティスで姿勢改善をする重要性
    筋力をつけたい、ボディラインを引き締めたい、代謝を上げたい──その目的で筋トレを始める人は多いでしょう。しかし、正しいフォームを意識しているつもりでも「腰や肩が痛くなる」…続きを見る
  • ピラティスで身体制御能を向上して足痩せ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    松原 大翔
    ピラティスで身体制御能を向上して足痩せ
    「脚だけなかなか細くならない」「運動しているのに太ももが張る」「むくみやすく、足が重たい」──足痩せに悩む人の多くは、筋肉量や脂肪だけに原因を求めがちです。しかし実際には…続きを見る
  • パーソナルジムで足部へ介入する重要性
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    松原 大翔
    パーソナルジムで足部へ介入する重要性
    パーソナルジムでは、姿勢改善やダイエット、ボディメイク、痛みの改善など、さまざまな目的に応じたトレーニング指導が行われます。その中で、意外と見落とされがちなのが 足部への…続きを見る
  • 脳機能から考える姿勢改善
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    松原 大翔
    脳機能から考える姿勢改善
    姿勢を良くしようと意識しても、気づけば元に戻ってしまう。ストレッチや筋トレを続けているのになかなか定着しないそんな経験はありませんか？その理由は、姿勢の問題を「筋肉や骨格…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    松原 大翔
    発育発達から考える運動指導
    子どもから大人まで、身体は一生を通して変化し続けています。しかしその基礎となる機能は「発育発達」というプロセスの中で形成されます。寝返り・ハイハイ・つかまり立ち・歩行とい…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    松原 大翔
    ピラティスで骨盤底筋群を鍛える重要性
    ボディラインを引き締めたい、姿勢を改善したい、腰痛をなくしたいそんな目的で運動を始める人は多いですが、その土台となる筋肉として意外と見落とされがちなのが 骨盤底筋群 です。…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/3
    投稿者：
    松原 大翔
    運動連鎖から考える姿勢改善
    姿勢を改善しようとすると、多くの人はまず「背中を伸ばす」「骨盤を立てる」「胸を張る」といった、形だけを整える意識を持ちがちです。しかし、姿勢は単なる見た目の“フォーム”で…続きを見る
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