パーソナルジムビーネクスト
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市福島区福島１丁目７―１０ あしやビル２ ４Ｆ
- 阪神福島駅徒歩1分/新福島駅徒歩2分/JR福島駅徒歩3分[パーソナルジム/痩身]
ビーネクスト 福島店(Be Next)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/7
- 発育発達から考える運動指導
- 子どもから大人まで、身体は一生を通して変化し続けています。しかしその基礎となる機能は「発育発達」というプロセスの中で形成されます。寝返り・ハイハイ・つかまり立ち・歩行といった乳幼児期の動きは、単なる成長の過程ではなく、神経系・筋骨格系・感覚機能を統合させながら運動能力の土台を築く重要なステップです。だからこそ運動指導において発育発達の理解は欠かせません。
人の身体は、発達の順番に沿うことで機能が深まるようにできています。例えば、いきなり片脚立ちができるようになるのではなく、まずは腹臥位での体幹安定、四つ這いでの体重移動、膝立ちでの重心コントロールなど、段階的に土台を形成しながらバランス能力が発展していきます。もしこの過程に抜けや偏りがあると、身体は代償的な動きを覚え、姿勢不良や反復障害につながる可能性があります。つまり、運動指導において発育発達を遡って評価したり再学習させたりすることは、パフォーマンス向上にも不調改善にも有効なのです。
大人であっても発育発達的な観点でアプローチすることで、力任せのトレーニングでは得られない効果が期待できます。例えば、コアの安定性が弱い状態で負荷の強い下半身トレーニングを行っても、股関節や腰椎にストレスが集中しやすく、怪我のリスクが高まります。一方で、四つ這いやローリング、デッドバグのような発達プロセスに基づくエクササイズを取り入れると、神経系と筋活動の協調が高まり、自然と姿勢・呼吸・連動性が整っていきます。その上でスクワットやランなどの高負荷・高難度の動作を行うことで、効率よく機能を高められるのです。
発育発達に基づく運動指導とは、単に「赤ちゃんの動きをまねる」ことではありません。身体が本来もつ動きの学習順序に沿って機能を再構築し、個々が持つ潜在能力を引き出すアプローチです。姿勢改善、スポーツパフォーマンスの向上、慢性痛の予防や改善など、幅広い目的に対応できる点も強みといえるでしょう。
トレーニングの世界では「より重く」「より速く」といった負荷や量に注目されがちですが、本当に必要なのは身体の基礎パターンをどれだけ再現できるかという視点です。発育発達を軸に運動を組み立てることで、身体は正しい順序で強くしなやかに育っていきます。年齢や運動経験に関係なく、誰にとっても価値あるアプローチといえるでしょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,500 人気No.1!!【1月限定クーポン★】トレーニング＋カウンセリング¥3300→¥1500
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/13
-
●2026/1/8
-
●2026/1/7
-
●2026/1/6
-
●2025/12/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（6）
もっと見る
ビーネクスト 福島店(Be Next)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【迷ったらコレ！】初回無料カウンセリング ¥0
|
|
新 規 |
¥1,500 人気No.1!!【1月限定クーポン★】トレーニング＋カウンセリング¥3300→¥1500
|
|
新 規 |
¥2,500 【お得に体験♪】ペア体験 ¥5000円→¥2500
|
|
全 員 |
¥7,700 【自分のペースで好きな時に♪】都度利用トレーニング60分 ¥7,700
|
|
全 員 |
¥26,400 《回数券》60分×4回コース(食事指導付) ¥26,400(1回あたり¥6,600)
|
|
全 員 |
¥50,050 《回数券》60分×8回コース(食事指導付) ¥50,050(1回あたり¥6,256)
|
