栄光治院 整体院安城 猫背矯正/肩こり/腰痛/自律神経専門院
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栄光治院 安城院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 冬の食欲が止まらない理由と対策
- 【冬の食欲が増えるのはなぜ？】
寒くなると「いつもよりお腹が空く」「甘いものが欲しくなる」と感じることはありませんか？冬は食欲が増しやすい季節です。
その理由のひとつは、寒さから体温を守るためにエネルギーを多く使うから。体は熱を生み出そうとして基礎代謝が上がり、その分エネルギーを補給しようと食欲が高まります。また、日照時間が短くなることで気分を安定させるホルモンの分泌が減り、炭水化物や甘いものを欲しやすくなるとも言われています。
さらに、体が冷えると血流が滞りやすくなり、内臓の働きが低下することで満腹感を感じにくくなることも。気づかないうちに食べ過ぎてしまう原因になります。
冬の食欲と上手に付き合うためには、体を温めることが大切です。生姜や根菜、温かいスープを取り入れる、ゆっくり湯船につかる、軽いストレッチで巡りを整えるなど、日常の小さな工夫がおすすめです。
無理に我慢するのではなく、体を整えながら賢くコントロールすることがポイント。冬こそ内側からのケアを意識して、健やかに過ごしていきましょう。
どんなお悩みでも承ります。一度ご相談ください！
栄光治院安城：TEL0566-95-8889
愛知県安城市住吉町7-19-2
新安城駅より徒歩10分/車で５分
★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
また「痛みが取れて終わり」ではなく、再発しない健康な身体づくりの重要性もお伝えしています！！
セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。
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