栄光治院 整体院安城 猫背矯正/肩こり/腰痛/自律神経専門院
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- 愛知県安城市住吉町７－１９－２
- 新安城駅より徒歩10分/車で5分
栄光治院 安城院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 三月から気を付けたい体調管理
- 三月は寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすい時期です。朝晩は冷え込み、日中は暖かい日も増えるため、身体が気温の変化についていけず、自律神経が乱れやすくなります。その結果、肩こりや腰の重さ、だるさ、頭の重さなど、さまざまな不調が出やすくなります。
特に注意したいのは「冷え」と「生活リズムの乱れ」です。薄着になり始める時期ですが、首・お腹・足首を冷やさないことが大切です。また、年度末で忙しくなる方も多く、睡眠不足やストレスの蓄積も体調不良の原因になります。
この時期は、湯船にゆっくり浸かる、軽いストレッチをする、深呼吸を意識するなど、血流を促す習慣を取り入れましょう。身体の巡りが良くなることで、自律神経も整いやすくなります。
「なんとなく不調」をそのままにせず、早めのケアが大切です。三月を元気に乗り切るためにも、今から体調管理を意識していきましょう。
どんなお悩みでも承ります。一度ご相談ください！
栄光治院安城：TEL0566-95-8889
愛知県安城市住吉町7-19-2
新安城駅より徒歩10分/車で５分
★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
また「痛みが取れて終わり」ではなく、再発しない健康な身体づくりの重要性もお伝えしています！！
セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。
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