よもぎ蒸し通い放題 YOMOGii【ヨモギー】よもぎ蒸し専門・恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿南１－９－２ A・Iビル２０１
- ★累計2万人が来店★ 恵比寿駅 西口徒歩2分・初回限定3,300円/60分
ヨモギー 恵比寿西口店(YOMOGii)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 免疫力アップ！食事でできる３つのこと
- 「免疫力」ってよく聞くけど、
結局どうすればいいの？ そんなあなたに、
食事でできる簡単な３つのことをご紹介します(^^)
１．腸を元気にする！
・腸には免疫細胞がたくさん！だから、腸内環境を良くすることが大切。
・ヨーグルト、納豆、味噌などの発酵食品を積極的に食べましょう！
・野菜、海藻、きのこなどの食物繊維も忘れずに！
２．免疫細胞の材料を補給！
・免疫細胞を作るための材料をしっかり摂りましょう！
・肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質は、免疫細胞の主要な材料！
・ブロッコリーや柑橘類などのビタミンCは、免疫細胞を元気にする！
３．バランス良く食べる！
・色々なものをバランス良く食べるのが基本！
・偏った食事はNG！主食、主菜、副菜を揃えましょう！
つまり…
ヨーグルトと納豆を食べて、野菜もちゃんと食べればOK♪
これで、免疫力アップの食事はバッチリ！
バランスの良い食事＋よもぎ蒸しで
元気な毎日を過ごしましょう(^^)
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投稿者
YOMOGii スタッフ
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