よもぎ蒸し通い放題 YOMOGii【ヨモギー】よもぎ蒸し専門・恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿南1-9-2 A・Iビル201
- ★累計2万人が来店★ 恵比寿駅 西口徒歩2分・初回限定3,300円/60分
ヨモギー 恵比寿西口店(YOMOGii)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/8
- 免疫力アップ!食事でできる3つのこと
- 「免疫力」ってよく聞くけど、

結局どうすればいいの? そんなあなたに、
食事でできる簡単な3つのことをご紹介します(^^)
1.腸を元気にする!
・腸には免疫細胞がたくさん!だから、腸内環境を良くすることが大切。
・ヨーグルト、納豆、味噌などの発酵食品を積極的に食べましょう!
・野菜、海藻、きのこなどの食物繊維も忘れずに!
2.免疫細胞の材料を補給!
・免疫細胞を作るための材料をしっかり摂りましょう!
・肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質は、免疫細胞の主要な材料!
・ブロッコリーや柑橘類などのビタミンCは、免疫細胞を元気にする!
3.バランス良く食べる!
・色々なものをバランス良く食べるのが基本!
・偏った食事はNG!主食、主菜、副菜を揃えましょう!
つまり…
ヨーグルトと納豆を食べて、野菜もちゃんと食べればOK♪
これで、免疫力アップの食事はバッチリ!
バランスの良い食事+よもぎ蒸しで
元気な毎日を過ごしましょう(^^)
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投稿者
YOMOGii スタッフ
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