整体院ハッピーバランスのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/21
- 40代 毎晩お酒飲む方のダイエット

3か月ダイエットコースを卒業されたお客様♪
40代/看護師さん
お仕事終わってからお酒を飲むのが毎晩の楽しみ
この気持ちはすごくよくわかります
お酒は決してそれだけでは太りません
が、やはりダイエットをするとなれば調整は必要です
基本的に毎日は推奨してません
週2,3回にとどめる世に指導はします
コチラのお客様は量をできるだけ減らし
冷えないようにビールや氷を入れるなどは避けてもらいました
何よりも気を付けたのはやはり食事です!
ダイエットは食事が9割
そこはとても頑張ってくださいました
3か月トータル
・体重-9.5キロ
・体脂肪^8.5%
・ウエストー7センチ
・下腹部-10センチ
食事を整えたことで
長年の便秘もかなり改善されました
お酒は楽しまれますがだらだら飲むことがなくなったと
おっしゃってくださいました
ダイエット=体質改善です
ただ体重を落とすだけでは意味がない
そこに健康がついてくるから
やる意味があると思ってます♪
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