【温活痩身・全身強圧リンパ・顔筋ケア】D:S Lab 錦糸町（旧：D:S Lab）
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投稿日：2026/3/30
- 朝起き上がれない…が続いていませんか？
- こんにちは！D:S Labです♪
最近、早めに寝たはずなのに
朝が辛い、、、という方は多いのではないでしょうか。
朝「気合が足りないのかな？」なんて思わずに、
まずは体が発しているサインとして受け止めてあげてください。
●自律神経の切り替えがスムーズにいかない
本来、朝は「休息の副交感神経」から「活動の交感神経」へと
バトンタッチが行われます。
しかし、ストレスや過労、不規則な生活が続くと、
この切り替えがうまくいきません。
朝なのに体が「お休みモード」のままで、
エンジンがかからない状態です。
● 「脳と体の疲労」の蓄積
デスクワークや育児、仕事のプレッシャーなどで
脳がフル回転していると、睡眠の質が低下します。
睡眠時間は取れていても、脳が休まっていないため、
朝起きた時に「リセット」が完了していない感覚になります。
●巻き肩・猫背による「隠れ酸欠」
デスクワークなどで巻き肩になると、
胸周りの筋肉が固まり、呼吸が浅くなります。
寝ている間も深い呼吸ができないため、
全身に酸素が十分に行き渡らず、朝からぐったりとした疲労感が残ってしまいます。
4. ホルモンバランスや栄養の影響
特に女性の場合、ホルモンバランスの変動や、
鉄分・ビタミンなどの不足が原因で、朝のエネルギー不足が起こることがよくあります。知らぬ間に体の中で起こっていることが
たくさんあるんです…！！
毎日の頑張り過ぎに、定期的なケアをしていくことで
気持ちが明るくなったり、プラスに考えられるようになったり
嫌なことを忘れられたり。
そんな方達のお力になれたらと思います♪
お気軽にご予約お待ちしております♪
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