レッドヒップアップジムウエノテン
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- 東京都文京区湯島３丁目４４－７－８Ｆ
- 千代田線湯島駅２番出口から徒歩1分／大江戸線上野御徒町駅A3番出口から徒歩3分
レッド ヒップアップジム 上野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/3
- 週一の筋トレでも効果あるのか？
- 上野御徒町駅・湯島駅近くでパーソナルトレーニングをするならレッドヒップアップジム
「週1回のパーソナルトレーニングでも効果は出るのか？」というご質問をよくいただきます。結論としては、正しい方法で行えば週1回でも十分に効果を感じることが可能です。ただし重要なのは「質」と「継続性」です。
レッドヒップアップジム上野では、ヒップラインを整えるためのトレーニングや、くびれをつくる体幹強化、さらに消費カロリーの高いキックボクシングを組み合わせたプログラムを導入しています。1回ごとのセッションで効率的に刺激を与えるため、忙しい方でも週1回の継続で体の変化を実感しやすい設計になっています。また、ご自宅で実践できる簡単なエクササイズや日常生活での姿勢改善のアドバイスも行っているため、効果を持続させやすいのも特徴です。
さらに肩こりや腰痛を和らげるストレッチ整体を取り入れることで、トレーニングだけでなく体の不調改善も同時にサポートします。セッション後には併設のプライベートサウナをご利用いただけますが、ジムのみの利用も可能です。気分や目的に合わせて柔軟に選べる点も魅力です。
レッドヒップアップジム上野は、上野御徒町駅・湯島駅・上野広小路駅から徒歩圏内というアクセスの良さも特徴です。当ジムは短期間での結果だけでなく、長期的に継続して理想の体をつくり上げていただくことを目的としています。週1回の積み重ねが、数か月後には確かな成果となって表れます。無理なく続けながら、理想の体づくりを始めてみませんか。
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