レッドヒップアップジムウエノテン
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- 東京都文京区湯島３丁目４４－７－８Ｆ
- 千代田線湯島駅２番出口から徒歩1分／大江戸線上野御徒町駅A3番出口から徒歩3分
レッド ヒップアップジム 上野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/3
- キックボクシングで脂肪燃焼？！
- キックボクシングで脂肪燃焼！有酸素運動との違いとは？
ダイエットやボディメイクに欠かせない「脂肪燃焼トレーニング」。上野御徒町駅・湯島駅から通いやすいレッドヒップアップジム上野では、パーソナルトレーニングだけでなく、キックボクシングを取り入れた独自のプログラムをご提供しています。
有酸素運動との違いは？
ランニングやウォーキングといった有酸素運動は、一定の強度で長時間続けることで脂肪を燃やすのに効果的です。ですが「飽きやすい」「時間がかかる」というデメリットもあります。一方、キックボクシングは短時間で全身を使う高強度運動。筋肉を刺激しながら有酸素運動の効果も得られるため、効率的に脂肪燃焼が可能です。
キックボクシングで得られる効果
短時間で高い消費カロリー
下半身・お腹まわりの引き締め
ストレス発散効果で継続しやすい
特にヒップアップやくびれ作りに最適で、当ジムのパーソナルトレーニングと組み合わせれば理想のボディラインへ近づけます。
レッドヒップアップジム上野の魅力
当ジムは長期的に継続して通う方向けに設計されており、「飽きずに楽しく続けられる」ことを大切にしています。キックボクシングのほか、ストレッチ整体で肩こり・腰痛の改善も可能。さらに、トレーニング後にはサウナでリフレッシュもできます。（※プライベートサウナは併設してますがジムのみの利用も可能です）
上野御徒町駅・湯島駅エリアで効率的に脂肪燃焼を目指したい方は、ぜひレッドヒップアップジム上野でキックボクシングを体験してみてください。
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