肩甲骨はがし/肩首コリ/小顔コルギ専門サロンRuru（旧：小顔コルギサロンRuru）
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ルル(Ruru)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 【顔のむくみが気になる方へ】朝ケアで変わる小顔習慣
- 朝、鏡を見たときに
「顔がなんとなく重たい」「フェイスラインがぼやけている」
と感じることはありませんか？
年齢とともに、むくみは溜まりやすくなり
そのまま放っておくとフェイスラインの
崩れにもつながりやすくなります。
そこで今回は、
メイク前にできる簡単なセルフケアをご紹介します。
1.鎖骨まわりをほぐす（約30秒）
鎖骨のくぼみを指でやさしくプッシュ。
老廃物の出口を流れやすくして、むくみを溜めにくくします。
2.耳をくるくる回す（約30秒）
耳を軽く引っ張りながら回すだけ♪
フェイスラインの巡りが良くなり、スッキリ感UP◎
3.フェイスラインを流す（約1分）
あご先 → 耳の下 → 首 → 鎖骨へ流します。
クリームやオイルを少しつけるとやりやすいです♪
4.こめかみをやさしくプッシュ（約30秒）
食いしばりやむくみにも◎
リラックス効果もあり、お顔のスッキリ感が出やすくなります。
5.首ストレッチ（約30秒）
首をゆっくり左右に倒すだけでOK。
血流が良くなり、お顔のトーンも明るくなります♪
毎朝ほんの数分でも続けることで、
むくみが溜まりにくくなり、
フェイスラインの変化も感じやすくなります。
セルフケアでは届きにくい首や肩の深いコリは、
【肩甲骨はがし×小顔コルギ】で
しっかり整えるのもおすすめです。
「なんとなくスッキリしない」を感じている方は、
ぜひ一度ご相談ください♪
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