【インディバ / カッピング / 温活サロン】 refiel たまプラーザ店 ～リフィール～
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- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘２－１８－１３ GRANDたまプラーザ２ ２０５
- たまプラーザ駅徒歩5分【寝落ち度100%｜満足度99%以上☆疲労回復インディバ専門店】
リフィール たまプラーザ店(refiel)のブログ
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投稿日：2026/2/13
- 疲れが抜けないのは呼吸のせい？インディバで巡る体へ
- 「なんだか最近、息苦しい」
「しっかり空気が吸えていない気がする」と
感じることはありませんか？
呼吸が浅くなる原因の多くは、
長時間のデスクワークによる姿勢の崩れや、
ストレスによる自律神経の乱れにあります。
呼吸が浅い状態が続くと体にどのような影響が出るのか、
そしてrefielのインディバ（INDIBA）が、
なぜその改善に効果的なのかを詳しく解説します。
1. 呼吸が浅いと起こる不調
呼吸が浅いということは、
肺を囲む「胸郭」の動きが
硬くなっている証拠です。
これにより、以下のような負の連鎖が起こります。
慢性的な疲労感と集中力の低下：
体内に取り込める酸素量が減り、
二酸化炭素の排出が不十分になります。
細胞がエネルギーを作る効率が落ちるため、
寝ても疲れが取れず、脳もぼーっとしやすくなります。
自律神経の乱れ（リラックスできない）：
浅く速い呼吸は、
交感神経を常に優位にします。
体が「戦闘モード」から抜け出せなくなり、
イライラや不安感が増したり、
睡眠の質が著しく低下したりします。
首・肩の筋肉の過緊張：
本来、深い呼吸は「横隔膜」で行いますが、
呼吸が浅いと首や肩の筋肉を
無理に使って息を吸おうとします。
これが、マッサージをしても治らない頑固な肩こりの正体です。
2. インディバが呼吸を深くする理由
インディバは、
0.448MHzという独自の高周波を用いて
体内に「ジュール熱」を発生させます。
これが呼吸の改善に劇的な効果を発揮します。
呼吸筋の深部弛緩：
ストレッチやマッサージでは届きにくい、
体の深い位置にある「横隔膜」や、
肋骨の間にある「肋間筋」を内側から温めて緩めます。
肺を囲むカゴ（胸郭）が柔軟に広がるようになるため、
一気に吸い込める空気の量が増えます。
巻き肩・姿勢の矯正：
呼吸を邪魔する「大胸筋」や
首周りの緊張を解くことで、
丸まっていた肩が自然と後ろに引きやすくなります。
物理的に肺を圧迫していた要因が取り除かれ、
呼吸の通り道が確保されます。
自律神経のスイッチ切り替え：
深部から温まることで副交感神経が優位になり、
体が強制的に「休息モード」に入ります。
施術中に自然と呼吸が深く、
ゆっくりと変化していくのを実感できるはずです。
是非一度、refielのインディバで深い深呼吸をご体感ください。
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